Sport & Bewegung Seniorensport – im Alter sportlich aktiv sein gesu-optimal8. Juni 2020 Auch für fortgeschrittene Jahrgänge gibt es keine Ausreden, was Fitnesstraining betrifft. Denn egal, ob man im Alter...
Figur & Gewicht Nahrungsaufnahme einschränken mit Intervallfasten gesu-optimal1. Mai 2020 Es ist längst kein Geheimnis mehr: Fasten steigert die Lebenskraft. Doch was, wenn man nur gelegentlich die...
Vitamine & Nahrungsergänzung Nährstoffversorgung mit Extrakten aus der Natur gesu-optimal31. März 2020 Es gibt immer wieder Zeiten, in denen Körper und Seele einen Anstupser für mehr Vitalität, Konzentration und...
Kopf & Haar Warum das Friseurhandwerk gesundheitsschädigend sein kann gesu-optimal25. März 2020 Friseurhandwerk gesundheitsschädigend? Leider ist das sehr häufig der Fall. Waschen, Schneiden, Fönen. Vielleicht...
Frauengesundheit Scheidenpilz – Unangenehm, doch kein Grund für Scham gesu-optimal28. Februar 2020 Ein Scheidenpilz ist unangenehm und wahrlich nichts, was Frauen sich wünschen. Und doch kommen drei von vier Frauen...
Essen & Trinken Paprika – Wie gesund ist sie eigentlich? gesu-optimal21. Februar 2020 Kurzum, Paprika ist sehr gesund, sie durchblutet Magen, Herz und Haut. Außerdem punktet sie mit allerlei gesunden...
DIY Paprikacreme – Schnell und einfach selbstgemacht gesu-optimal14. Februar 2020 Paprikacreme ist ein köstlicher Brotaufstrich, vor allem für Vegetarier. Schnell und einfach selbstgemacht, ist sie...
Stress & Depression Malbuch für Erwachsene – Entspannung für die Seele gesu-optimal22. Januar 2020 Entspannung für die Seele brauchen wir alle hin und wieder. Eine ideale Möglichkeit, in sich zu gehen und eine...
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Psyche & Emotionen Jahreswechsel – Zeit für gute Vorsätze gesu-optimal15. Dezember 2019 Zum Jahreswechsel blitzen sie wieder auf: Die guten Vorsätze! Zu keiner anderen Zeit sind sie so präsent wie beim...
Weihnachten & Advent Wie Weihnachten nicht zur Stressfalle wird gesu-optimal12. Dezember 2019 Weihnachten – das Fest der Liebe verheißt geruhsame Stunden, gutes Essen und liebevolle Geschenke. Doch für viele...