Muskulatur aktivieren lindert Schmerzen
Wenn von Muskulatur aktivieren die Rede ist, heißt das in erster Linie: Mehr körperliche Bewegung. Dies kann zur...
Kategorie: Fit & Aktiv
Fit und beweglich bleiben
Seniorensport – im Alter sportlich aktiv sein
Auch für fortgeschrittene Jahrgänge gibt es keine Ausreden, was Fitnesstraining betrifft. Denn egal, ob man im Alter...
Zeh Prellung oder Bruch, was tun?
Es ist so schnell passiert – einmal nicht richtig aufgepasst und man stößt sich einen Zeh, meist ist es der kleine,...
Wandern – So gut tut es Körper und Geist
Wandern hat sich in den letzten Jahren immer mehr zum Trendsport entwickelt. Zurecht, sagt auch die Wissenschaft. Denn...
Schmerzen im Rücken – Ein Fall für Orthopädie oder Osteologie?
Bei Einschränkungen und Schmerzen im Rücken sowie im Bewegungsapparat ist oft eine fachmännische Behandlung bzw....
Gelenkbeschwerden lindern – Therapiemaßnahmen helfen
Wer von Gelenkbeschwerden geplagt wird, sucht Wege zur Linderung. Was hilft und kann den Schmerz auf Dauer...
Wenn Gelenkschmerz die Lebensqualität einschränkt
Die 40 erst überschritten? Knirscht, knackt und schmerzt es immer häufiger in den Gelenken? Zwar wenig tröstlich,...
Trail Running, wenn es mehr als Joggen sein soll
Laufen und Joggen sind als Ausdauersport allgemein beliebt. Wer darüber hinaus weitere Herausforderungen sucht, findet...
Warum die Füße viel Liebe verdienen
Stolpern Sie öfter oder knicken mit dem Fuß um? Möglicherweise ist die Muskulatur etwas schwach. Grund genug, Zeit...
Wann entscheiden Sie sich fürs Wandern?
Wandern hat eine lange Tradition, wenn früher auch aus anderen Gründen gewandert wurde als heutzutage. Die...
Trekking – die andere Art, zu wandern
Trekking, abgeleitet aus dem englischen Wort „to trek“, erfreut sich seit Jahren einer steigenden Beliebtheit....
Wie Sie das passende Fitnessstudio finden
Fitness, Kraft- und Ausdauertraining liegen voll im Trend. Egal, ob Muskelaufbau oder Fettabbau erstrebt wird, junge...
Wie Joggen als Ausdauertraining fit macht
Ausdauertraining wie Joggen ist die beste Sportart, Herz und Kreislauf in Schwung zu bringen. Wer regelmäßig joggt,...
Warum Muskeln nach dem Training Entspannung brauchen
Gehören Sie zu den Sportlern, die zwar ordentlich die Muskeln trainieren, doch nicht für deren Entspannung sorgen?...
Tracking von Schlaf- und Fitnessphasen – Was Sie über den Trend wissen sollten
Schritte aufzeichnen, Herzfrequenz messen oder Schlafphasen aufzeichnen: Mit sogenannten Wearables lassen sich...
Wie richtiges Sitzen Rückenschmerzen vorbeugt
Bewegung hält die Gelenke fit, sorgt für Durchblutung sowie für eine kräftige Muskulatur. Für stundenlanges Sitzen...
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