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Händewaschen verringert Infektionen – Unsere Tipps
Es ist das Einfachste der Welt, gehört zur täglichen Routine und ist kinderleicht: Händewaschen. Und doch gibt es einige Regeln zu beachten, um es wirklich richtig zu machen. Von Klein an wird uns beigebracht, wie wichtig Händewaschen ist. Dabei dient das Waschen der Hände nicht nur der Sauberkeit, sondern auch der Hygiene. Doch wie wäscht man die Hände richtig? Regelmäßig Händewaschen schützt vor Infektionen Ganz klar, Händewaschen funktioniert mit Wasser und Seife. Studien ergeben jedoch, dass beispielsweise nach dem Toilettengang 7% der Deutschen komplett auf das Händewaschen verzichten. Wenn man allerdings weiß, welche Gefahren für Infektionen auf der Handfläche eines Menschen lauern, ist dies eine recht unangenehme Erkenntnis. Angenehmer wird…
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Tiramisu fettarm ohne Ei – ein Seelenschmeichler
Italiener lieben Tiramisu. Hierzulande erfreuen wir uns ebenfalls an dem köstlichen Seelenschmeichler. Wir finden: Tiramisu fettarm ohne Ei – einfach super! Tiramisu – ein süßer Klassiker, der es in sich hat. Doch es geht auch ernährungsbewusst: Kalorien sparen, Tiramisu fettarm ohne Ei – am besten selbstgemacht! Ein Seelenschmeichler – Tiramisu fettarm ohne Ei Auf ein solch leckeres Dessert möchte wohl kaum jemand gern verzichten, das beweist die Beliebtheitsskala. Tiramisu steht stets ganz oben, zusammen mit einem Espresso oder einem heißen Milchkaffee unschlagbar. Einziger Nachteil: Die Zutaten sind recht kalorienreich, weshalb sie bei allzu sorglosem Schlemmen schnell zu Buche, sprich auf die Taille, schlagen. Außerdem gehören laut Originalrezept rohe Eier in…
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Muskulatur aktivieren lindert Schmerzen
Wenn von Muskulatur aktivieren die Rede ist, heißt das in erster Linie: Mehr körperliche Bewegung. Dies kann zur Linderung von Schmerzen im Bewegungsapparat führen. Von Natur aus ist der Mensch ein Läufer. Bewegung einschließlich Muskulatur aktivieren ist also etwas völlig Natürliches. Grund genug, die Muskeln täglich in Schwung zu bringen. Muskulatur aktivieren sorgt für das Gleichgewicht im Körper Wenn heute immer noch davon gesprochen wird, dass der Mensch evolutionsbedingt ein Sammler und Jäger ist, hört sich das etwas merkwürdig an. Sammeln und Jagen ist heutzutage eher eine Freizeitbeschäftigung. Nur wenige Menschen müssen diese Strategien zum Überleben anwenden. Das heutige Leben ist vielfach bequemer, denn Nahrung muss nicht mehr „erlegt“ oder…
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Natur als Kraftquelle und Stressabbau nutzen
Wir leben in einer rasanten Zeit. Alles muss schnell gehen, Eltern, Jugendliche, ja sogar schon kleine Kinder stehen häufig unter Stress und Leistungsdrang. Grund genug, die Natur als Kraftquelle zu nutzen. Wenn unsere Umwelt uns zu viel wird, Geräusche, Lärm, Krach, Reizüberflutung durch die digitale Welt Überhand nehmen, kann ein Rückzug Wunder wirken. Auch in derart schwierigen Zeiten wie derzeit während der Corona Pandemie steht die Natur als Kraftquelle zur Verfügung. Rückzugsort Natur: als Kraftquelle und Energiespender bestens geeignet Es ist unübersehbar: Die massiven Kontaktbeschränkungen, die die Corona Pandemie nun schon seit einem Jahr mit sich bringt, belasten Einzelhaushalte ebenso wie Familien mit Kindern sowie alleinerziehende Eltern. Was sich anfangs…
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Wie Kinder Geräusche und Klänge der Natur entdecken
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Unterwegs mit Kinderwagen – so reist er sicher geschützt
Unterwegs mit Kinderwagen beim Ausflug, Familienurlaub, unterwegs per Auto, Bahn oder mit dem Flugzeug. Die Mitnahme des Kinderwagens ist meist problemlos gesichert, doch soll er auch geschützt vor Kratzern und Beschädigungen untergebracht sein. Die Lösung: Eine Transporttasche. Ein Kinderwagen ist eine wirklich sehr praktische Erfindung. Je nach Modell passt er sich an fast alle Situationen an, wobei er eine unverzichtbare Hilfe für den Transport unserer Kleinen ist. Doch wie kann er am besten geschützt werden, z. B. unterwegs auf Reisen? Unterwegs mit Kinderwagen – wenn die Familie sich Auszeit gönnt Unsere Kleinen können es richtig gut haben. Geht die Familie auf Reisen, unternimmt Ausflüge oder lange Spaziergänge, bietet der Kinderwagen…
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Krank oder gesund – wo liegt der Unterschied?
Krank oder gesund – keine Frage, wer fühlt nicht sofort, wie es Körper und Seele geht? Doch wo genau liegt der Unterschied? Ist gesund ein Zustand ohne Krankheit? Gesu-optimal fragt nach. Wer krank ist, deshalb vielleicht das Bett hüten muss, ist für einen gewissen Zeitraum nicht gesund. Bedeutet dies im Umkehrschluss, Gesundheit ist ein Zustand ohne Krankheit? Krank oder gesund – zwei Worte, über deren Hintergrund Sie hier bei gesu-optimal mehr erfahren. Krank oder gesund – was genau bedeutet das eigentlich? Sie sollte uns das Wichtigste im Leben sein, die Gesundheit. Solange sie das Leben begleitet, wird Gesundheit als selbstverständlich empfunden. Denn nur wer gesund ist, kann das Leben auch…
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Selbstliebe stärken – Sei gut zu dir selbst
Selbstliebe stärken wird allzu häufig mit Egoismus verwechselt. Doch was kann besser sein, als sich selbst zu lieben? Denn wer gut zu sich selbst ist, stärkt das innere Gleichgewicht und sorgt für die eigene Harmonie. Viele stecken in einem sogenannten Hamsterrad, was meist auch bedeutet, sich überwiegend um Belange seiner Mitmenschen zu kümmern. Doch wo bleibt man selbst? Selbstliebe stärken und öfter an sich denken, stärkt auch die seelische Gesundheit. Selbstliebe stärken bedeutet, auch gut zu dir selbst sein Der Begriff Selbstliebe kommt in vielerlei Sprachgebrauch erst gar nicht vor, geschweige denn, dass das Bedürfnis, sich selbst zu lieben, zugelassen wird. Im Gegenteil, Selbstliebe fällt oft dem Begriff Egoismus zum…
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Entzündungshemmende Nahrungsmittel – gibt es so etwas?
Um es vorweg zu sagen: Ja! Mutter Erde bietet uns allerlei Gutes, glücklicherweise auch entzündungshemmende Nahrungsmittel. Welche das sind, erfahren Sie hier bei gesu-optimal. Du bist, was du isst – eine alte Weisheit ohne Verfallsdatum. Tatsächlich steuert die Nahrungsaufnahme körperliche Prozesse, so tun dies auch entzündungshemmende Nahrungsmittel. Entzündungshemmende Nahrungsmittel – es gibt sie wirklich! Uns von gesu-optimal interessiert diesmal, ob es natürliche Nahrungsmittel gibt, die Entzündungen im menschlichen Körper lindern, bekämpfen oder gar vorbeugend wirken können. Die gute Nachricht: entzündungshemmende Nahrungsmittel gibt es wirklich! Was sicherlich viele ältere Mitbürger aus Überlieferungen noch wissen, finden wir übersichtlich erklärt bei utopia.de. Entzündungshemmende Nahrungsmittel sind auch dort Thema, doch um welche Lebensmittel handelt…
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