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Wie Gesunddenken der Seele hilft
Gesunddenken – bezieht man sich auf Philosophen der Antike, bedeutet Gesunddenken, mit der Seele in Einklang zu kommen. Kurz: Durch gesundes Denken die Mitte zu finden. Damals wie heute sind wir Menschen von zahlreichen Einflüssen unterschiedlichster Art umgeben. Vieles davon bewegt uns, lässt unsere Gedanken nicht mehr los, weckt Wollen und Begehrlichkeiten. Genug Gründe für optimales Gesunddenken. Gesunddenken für die innere Balance Ein jeder formt im Laufe des Lebens seine eigenen Vorstellungen, seine individuellen Betrachtungsweisen. Jeder bildet sich seine persönliche Meinung. Denken und Gedanken spielen dabei seit jeher eine wesentliche Rolle. Zieht man die Seele in die Betrachtung mit ein, so war bereits vor Jahrhunderten den antiken griechischen, indischen sowie…
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Warum Babys Hautkontakt und Berührung brauchen
Instinktiv erleben wir Streicheln, Berührungen der Haut als angenehm und schön. Kein Wunder, denn die Haut ist unser größtes Sinnesorgan. Hautkontakt gibt uns bereits als Baby Urvertrauen. Bereits Embryos im Mutterleib, bevor das Ungeborene hören, sehen oder riechen kann, reagiert auf Berührung, z. B. mit der Nabelschnur. Hautkontakt, Streicheln und Berührungen geben Sicherheit, reduzieren Angst und vermindern den Cortisolspiegel. Um Neugeborenen positive Entwicklungsmöglichkeiten für Selbstsicherheit, Zutrauen sowie Beziehungsfähigkeit mit auf den Weg zu geben, ist bereits der erste Hautkontakt zwischen Mutter und Baby direkt nach der Geburt wichtig. Liebevolle Berührungen der Eltern signalisieren dem Baby, willkommen zu sein und schaffen ein emotionales Band von Vertrauen und Geborgenheit. Babys erster Haut-an-Haut-Kontakt…
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Wenn Sie von Albträumen geplagt werden
Wenn wir schlafen, träumen wir. Mal Schönes, mal weniger Schönes. Das ist völlig in Ordnung. Wen jedoch Albträume plagen, wacht meist schweißgebadet und angsterfüllt davon auf. Meist erinnern wir uns am nächsten Morgen kaum noch an die nächtlichen Träume, doch bei Alpträumen ist dies anders. Alpträume verursachen Angst, Ohnmacht, meist mit Hilflosigkeit, und führen dazu, dass wir schweißgebadet aus dem Schlaf gerissen werden. Albträume bleiben gegenwärtig, denn sie begleiten uns sogar oft bis in den Tag hinein. Je nach Tiefe des angstauslösenden Szenarios kann uns ein Albtraum gefühlsmäßig noch einige Zeit negativ beschäftigen. Albträume träumt fast jeder mal Der bekannteste Albtraum ist der, in dem man in die Tiefe stürzt.…
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Welche Kriterien beim Kauf eines Treppenlifts zu beachten sind
Wer vor der Anschaffung und Installation eines Treppenlifts steht, hat die Qual der Wahl. Welche Vergleiche oder Testberichte geben die nötigen Informationen, welcher Treppenlift der richtige ist? Ist die körperliche Bewegungsfreiheit derart eingeschränkt, dass z. B. Treppensteigen nicht mehr ohne Hilfsmittel möglich ist, verhilft ein Treppenlift zu neuer Lebensqualität. Doch worauf sollte man achten, bevor man sich für einen Treppenlift entscheidet? Welche Kriterien muss ein Treppenlift erfüllen, um wirklich eine echte Hilfe im Alltag zu sein? Die Anschaffung eines Treppenlifts sollte gut überlegt sein, denn neben der Qualität sind Fakten wie Preis, Nutzerfreundlichkeit und nicht zuletzt ein guter Service des Treppenliftherstellers wichtige Anhaltspunkte, die es vor dem endgültigen Kauf eines…
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Warum Glaubenssätze manchmal Veränderung brauchen
Was sind Glaubenssätze? Warum halten wir gern an ihnen fest, obwohl sie manchmal den Fluss des Lebens hindern? Glaubenssätze steuern indirekt unser Leben. Ob bewusst oder unbewusst wahrgenommen, jeder trägt seine eigenen Ansichten, seine Meinung, seine Lebenseinstellung in sich. Glaubenssätze entstehen aus der Summe aus Erziehung, Lebensalter sowie Lebenserfahrung. Wir schmieden uns gern ein Raster, in dem wir uns auskennen, uns sicher bewegen können. Dabei weichen wir ungern von bewährten Einstellungs- und Verhaltensmustern ab. Vom Grundsatz her scheint dies auch recht vernünftig. Beginnt jedoch der Lebensfluss zu stagnieren, kommt über einen gewissen Punkt nicht hinaus, sind es oftmals eben genau die Glaubenssätze, die sich seit Jahren manifestiert haben und daran…
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Weshalb wir dem Tod ein Leben schulden
Das Leben ist endlich. Am Ende steht der Tod. Wir alle wissen darum. Was liegt da eigentlich näher, als ein glückliches und erfülltes Leben zu leben? Es ist keine neue Weisheit, keine neue Erkenntnis. Wir alle werden geboren, um eines Tages zu sterben. Im Laufe des Lebens müssen wir von lieben Menschen Abschied nehmen, die Trauer ist oft schwer zu verarbeiten. Wir suchen nach hilfreichen Wegen, Trauer zuzulassen. Wann der Tod uns abholt, weiß niemand. Das Leben mit Leben füllen ist die Aufgabe, die wir dem Tod schulden. Leben um des Lebens willen Im Idealfall führen wir ein langes Dasein, möglichst von schweren Krankheiten und Gebrechen verschont. Doch dies ist…
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Wie Joggen als Ausdauertraining fit macht
Ausdauertraining wie Joggen ist die beste Sportart, Herz und Kreislauf in Schwung zu bringen. Wer regelmäßig joggt, verbessert außerdem die Atmung und bleibt fit. Joggen oder einfach nur Laufen ist eine beliebte Sportart. Der natürliche Bewegungsdrang in uns erleichtert die Motivation, sich auch wirklich auf den Weg zu machen. Wer dazu noch ein bestimmtes Ziel anstrebt, wie etwa Abzunehmen, fit zu werden oder Herz und Kreislauf zu stärken, wird sich erst recht nicht vom inneren Schweinehund vom Joggen abhalten lassen. Dabei ist jeder frei in seiner Entscheidung, ob nach einem festgelegten Trainingsplan oder flexibel je nach Wetterlage, Lust und Laune trainiert wird. Geübte Jogger wissen, auf was man beim Joggen…
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Ernährung bei Kieferbruch – wie essen und trinken?
Ein Kieferbruch beeinträchtigt die Nahrungsaufnahme erheblich. Die Ernährung bei Kieferbruch ist anfangs eine Herausforderung, denn die Nahrungszubereitung erfordert sensible Handhabung. Ein gebrochener Kiefer legt für Wochen den gewohnten Umgang des Sprechens und der Zahnpflege lahm. Vor allem ist jedoch die Ernährung bei Kieferbruch erheblich eingeschränkt. Essen und trinken erfordern für Wochen eine gründliche Umstellung, denn die Aufnahme fester Nahrung ist nicht möglich. Erfahren Sie hier, wie Sie sich am besten mit Nährstoffen versorgen und worauf Sie sich einstellen müssen. Wenn der Kiefer gebrochen ist Kieferbruch – zur falschen Zeit am falschen Ort oder einfach nur Pech gehabt. Unfälle, Sportverletzungen, Schlägereien sind nur einige Auslöser für den Bruch des Kiefers. Obwohl…
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