Essen & Trinken Mineralwasser – oft mit wenig Mineralien gesu-optimal2. August 2014 Wer täglich gut 2 Liter Flüssigkeit zu sich nimmt, unterstützt nicht nur den Stoffwechsel, sondern sorgt auch für...
Kopf & Haar Haarausfall – Auch Stress lässt Haare ausfallen gesu-optimal27. Juni 2014 Der Verlust der Kopfhaare ist für die meisten nur schwer zu ertragen. Oft sind die Ursachen nicht sofort zu erkennen,...
Kopf & Haar Kopfhautjucken – das können Sie dagegen tun gesu-optimal27. Mai 2014 Wenn die Kopfhaut ständig juckt wird dies als störend und sehr unangenehm empfunden. Deshalb ist es besonders wichtig...
Essen & Trinken Erdbeeren – Schlankmacher und Powerfrucht im roten Design gesu-optimal24. Mai 2014 Von Mitte Mai bis in den August hinein gibt es hierzulande frische Erdbeeren. Die aromatischen Früchte schmecken...
Figur & Gewicht Traumfigur – Mit Taktik gezielt abnehmen gesu-optimal8. April 2014 Idealgewicht und Traumfigur – Schlagwörter, die ihre Wirkung selten verfehlen. Gerade wenn es wärmer wird, beginnen...
Essen & Trinken Wohin mit den Blähungen – Problem Verdauung gesu-optimal21. März 2014 Blähungen können recht peinlich werden, denn sie kommen häufig im falschen Moment. Dabei sind sie Teil der Verdauung...
Figur & Gewicht Gesund Abnehmen – Weg mit Hindernissen gesu-optimal8. Februar 20141 Gesund abnehmen bedeutet, überflüssige Pfunde loszuwerden und damit ein besseres Körpergefühl zu erlangen. Ein...
Figur & Gewicht Fit in den Frühling – Gesund Abnehmen gesu-optimal3. Februar 2014 Fit in den Frühling, d. h. für viele, ein paar Pfunde zu verlieren, auf ballaststoffreiche Ernährung sowie viel...
Schlaf & Entspannung Wenn man nachts nicht schlafen kann gesu-optimal12. Januar 2014 Sie fallen abends müde und abgespannt ins Bett, sind aber plötzlich hellwach. Grund genug, die möglichen Ursachen zu...
Schlaf & Entspannung Ursachen von Nacken- und Schulterverspannungen vermeiden gesu-optimal11. Januar 2014 Nacken- und Schulterverspannungen zählen zu den häufigsten Beschwerden des oberen Bewegungsapparates. Grund genug,...
Schlaf & Entspannung Entspanntes Einschlafen fördert die Gesundheit gesu-optimal30. Dezember 2013 Oft fällt das Einschlafen abends schwer und somit in den ersehnten Schlaf zu fallen. Auf lange Sicht kann dies das...
Essen & Trinken Mit gesunder Ernährung Krankheiten vorbeugen gesu-optimal19. Dezember 2013 Für eine gesunde Lebensführung spielt die Ernährung eine ganz besonders wichtige Rolle. Nur wer sich gut ernährt...