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Der richtige Sportschuh macht den Unterschied
Der richtige Sportschuh gehört zu sportlichen Aktivitäten. Wer sich für ein Training in Kraftsportarten wie Cross-Training oder Kugelstoßen entscheidet, muss auf festen Füßen stehen. Das funktioniert am besten mit dem richtigen Sportschuh. Doch wie wählt man am besten den richtigen Schuh aus und worauf sollte man achten? Wir haben einige Tipps zusammengestellt. Der richtige Sportschuh für das Cross-Training Cross-Training besteht aus mehreren kombinierten Sportarten. Um alle Herausforderungen zu meistern, müssen Crosstraining Schuhe für alle Sportarten wie z. B. Workout, Klettern oder Bewegungstraining geeignet sein. Der richtige Sportschuh ist die Basis für das sportliche Training. Denn der Schuh sollte sowohl beim Laufen, Rennen, Gewichtheben oder bei verschiedenen Bewegungseinheiten den Anforderungen der…
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Plagegeister Stechmücken – so am besten vorbeugen
Ein Sommer ohne die Plagegeister Stechmücken? Kaum vorstellbar. Doch ohne Mückenstiche durch den Sommer schon eher. So beugen Sie vor – hilfreiche Tipps finden Sie hier. Plagegeister Stechmücken & Co. können ganz schön nervig sein, besonders, wenn sie stechen und so den lästigen Juckreiz oder gar üble Hautreaktionen hervorrufen. Wir zeigen, wie man dem am besten vorbeugt. Ungebetene Gäste im Sommer – Plagegeister Stechmücken Einem hartnäckigen Gerücht zufolge, ziehe „süßes Blut“ Mücken an. Viel mehr jedoch lockt die Blutgruppe 0 die Plagegeister Stechmücken an das Objekt der Begierde. Die Haut des Menschen gibt ein bestimmtes Signal ab, auf das Stechmücken reagieren. Ähnlich verhält es sich mit der Blutgruppe B, auch…
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Positive Auswirkung von Musikprogrammen bei Burnout
Ein Burnout sollte nie verharmlost werden. Oder gar nur als Verstimmung oder allgemeine Abgeschlagenheit betrachtet werden. Wenn nichts mehr geht, kann die positive Auswirkung von Musikprogrammen bei Burnout Heilungsprozesse beeinflussen. Bei der Erfüllung des täglichen Arbeitspensums sowie stetig wachsenden beruflichen Anforderungen stoßen viele Menschen irgendwann an ihre Grenzen. Chronischer Stress, Überlastung, bis hin zum Burnout, sind keine Seltenheit. Hilfe finden dabei viele Menschen durch die positive Auswirkung von Musikprogrammen. Positive Auswirkung von Musikprogrammen fördert den Heilungsprozess Hektischer Alltag, stressiges Berufsleben .Nie war die Zeit so schnelllebig wie heute. Für Muße und Entspannung bleibt oft wenig Raum. Wer stetig unter chronischem Stress arbeitet, dabei mit wachsender Überforderung zu tun hat, läuft…
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Diagnose Burnout – Welche Therapieansätze gibt es?
Die Diagnose Burnout trifft Betroffene in den seltensten Fällen unvorbereitet. Tatsächlich zeigen sich die Anzeichen schon eine ganze Weile. Niedergeschlagenheit, Müdigkeit bis hin zu körperlichen Beschwerden gehören zu den Symptomen. Diagnose Burnout betrifft meist diejenigen, die völlig überarbeitet und ausgelaugt sind, sich dabei am Ende ihrer Kräfte fühlen. Meist ist berufsbedingter chronischer Stress die Ursache. Handlungsbedarf ist angesagt. Doch welche Therapieansätze gibt es? Diagnose Burnout – Wenn Körper und Psyche Erholung brauchen Beruflicher Stress ist zur Normalität geworden. Solange er sich im „grünen Bereich“ bewegt, ist alles in Ordnung. Stress spornt an, steigert die Leistungsfähigkeit und hat damit durchaus positive Auswirkungen. Erst, wenn sich chronischer Stress mit stetigem Überforderungspotential entwickelt,…
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Lauftraining zum Gewichtsabbau – welche Schuhe?
Um Übergewicht loszuwerden, muss man schon einiges tun. Eine Möglichkeit ist das Lauftraining zum Gewichtsabbau. Ob bereits Erfahrungen vorhanden oder Laufanfänger am Start sind: Auf den richtigen Schuh kommt es an. Doch welche Schuhe eignen sich am besten? Die richtigen Schuhe für das Lauftraining zum Gewichtsabbau sind unverzichtbar. Egal, welche Motivation dem Laufen zugrunde liegt, ein guter Laufschuh hat eine flexible Sohle. Er schont somit Knie und Gelenke, gleichzeitig gibt er dem Fuß einen sicheren Halt. Mit Trainingsschuhen an den Start: Lauftraining zum Gewichtsabbau Die Entscheidung ist getroffen. Übergewicht? Nein danke! Neben einer sinnvollen Ernährungsumstellung ist körperliche Aktivität angesagt. Sport tut dem ganzen Körper gut, hilft beim Abnehmen, sofern man…
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Weiblichkeit mit Kurven – Brustvergrößerung ohne OP
Weiblichkeit mit Kurven, dazu ein voller Busen– seit jeher scheint dies ein begehrtes Erscheinungsbild und damit der Traum vieler Frauen und Mädchen zu sein. Brustvergrößerung ohne OP, geht das? Eine intelligente Kapsel kann helfen. Ein wohlgeformter Körper, dazu sinnliche Weiblichkeit mit Kurven an den richtigen Stellen, verleiht Frauen subjektiv Attraktivität und damit ein gesundes Selbstbewusstsein. Doch was, wenn das Bild subjektiv nicht stimmig und der Busen zu klein ist? Wenn Frauen sich nach Weiblichkeit mit Kurven sehnen Was, wenn Frau mit ihren Brüsten unzufrieden ist? Das Selbstwertgefühl voller Selbstzweifel immer weiter in den Keller sinkt? Wenn die Psyche wegen einer zu kleinen Oberweite leidet? Die Situation kann sehr belastend sein,…
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Chlamydien in Deutschland
Eine Infektion mit Chlamydien ist die am häufigsten vorkommende sexuell übertragbare Erkrankung. Interessant ist jedoch, dass sich nur einer von zehn Deutschen der Geschlechtskrankheit aktiv bewusst ist und vermutlich nur ein Bruchteil davon die möglichen Risiken kennt. Da sich die Symptome oft nur schwer zuordnen lassen oder sogar ganz fehlen, werden Chlamydien auch als „stille Krankheit“ bezeichnet. Bei Männern zeigen nur die Hälfte der betroffenen typische Symptome, bei Frauen treten die Anzeichen sogar nur 20 Prozent auf. Deswegen können die Erreger unbewusst und über eine lange Zeit hinweg weitergegeben werden. Durch die unbewusste Weitergabe dieser Bakterien kann es zu einer hohen Durchseuchung der Bevölkerung kommen. Studien zeigen – Aufklärung über…
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Kater nach zu viel Alkohol – Was tun?
Kater nach zu viel Alkohol – Wer zu tief ins Glas schaut, kann am nächsten Morgen mit einem Kater rechnen. Wir verraten, wie man am besten vorbeugt und die Folgen mildern kann. Ein Glas Sekt zum Jahreswechsel, ein alkoholisches Hoch auf das Hochzeitspaar oder das Geburtstagskind – Zu Anlässen wie Hochzeit, Geburtstag, Weihnachten oder Silvester werden die Feierlichkeiten gern mit einem Glas Alkohol begleitet. Hier sind Tipps gegen Kater. Feiern und Trinken – Kater nach zu viel Alkohol Doch oft bleibt es nicht bei nur einem Glas. Besonders bei Feierlichkeiten wie Hochzeit, Geburtstags- oder Silvesterpartys wird oft viel mehr Alkohol konsumiert, als man eigentlich möchte. Meist liegt es an…
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