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Alterungserscheinungen Adieu dank plastischer Chirurgie
Die Träume vom jüngeren Aussehen, von einem straffen Körper und wohlproportionierten Körperrundungen sind längst keine Zukunftsmusik mehr. Spezialisten der plastischen unde ästhetischen Chirurgie können dank neuester Techniken Alterungserscheinungen verjüngen. Mit dem Wunsch nach Körperkorrekturen sind Patienten bei diesen Fachärzten in guten Händen, denn sie helfen, das Aussehen positiv zu beeinflussen. Am natürlichen Alterungsprozess führt kein Weg vorbei. Spätestens, wenn uns die ersten Alterungserscheinungen wie Falten auf der Stirn, um Augen oder Mund im Spiegel anlächeln wird uns klar, dass die jugendliche Elastizität der Haut allmählich nachlässt. Ab dem 35. Lebensjahr müssen wir uns mit dem Prozess der Hautalterung anfreunden. Denn mit zunehmendem Alter gehört die straffe und glatte Haut der…
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Digitalisierung – Fluch oder Segen für unsere Augen?
Fakten zur Digitalisierung : 77 Prozent der Deutschen sind mittlerweile täglich mehrere Stunden online. Selbst bei Personen ab 61 Jahren sind es durchschnittlich schon 2,3 Stunden. Digital Native verbringen naturgemäß noch mehr Zeit im Internet und damit auch vor dem Bildschirm: Bis zu 7 Stunden täglich sind es bei den 21-30-jährigen. Unsere Kommunikation verändert sich dadurch, unser ganzer Alltag sowie unser Arbeitsleben sind vom Internet und dem Smartphone, Tablet oder Laptop geprägt. Doch was macht das eigentlich mit unseren Augen? Unser Smartphone schadet den Augen Immer mehr wissenschaftliche Studien kommen zu der Erkenntnis, dass die Digitalisierung und ihre Begleiterscheinungen unsere Sehfähigkeit beeinflussen, genauer gesagt die Fähigkeit in die Ferne zu…
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Stressbewältigung üben, öfter Nein sagen
Hand aufs Herz: Gehen Sie achtsam mit sich selbst um? Oder fühlen Sie sich oft fremdbestimmt, können schlecht „Nein“ sagen und rutschen dadurch in eine Stressfalle? Grund genug, über Stressbewältigung durch mehr Achtsamkeit mit sich selbst nachzudenken. Stress kennen wir alle. Bis zu einem gewissen Grad ist das auch gut so. Stress kann uns beflügeln, motivieren, zu Höchstleistungen anregen und lässt uns in Extremsituationen handeln. Mal mehr oder weniger ist er Bestandteil des Alltags und des Berufslebens. Stressbewältigung wird eigentlich jeden Tag von uns gefordert. Was für den einen jedoch schlechtweg Herausforderung bedeutet, übersteigt bei dem anderen die persönliche Leistungsgrenze. Damit wird deutlich, dass Stress sehr unterschiedlich wahrgenommen und empfunden…
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Wie bekomme ich eine lästige Erkältung schnell los?
Irgendwann erwischt es einfach jeden: Der Hals kratzt, die Nase läuft und der Kopf ist vernebelt wie das nasskalte Wetter draußen. Eine Erkältung ist eine lästige Angelegenheit, aber es gibt zum Glück einige Tipps und Tricks wie man sie schnellstmöglich wieder loswird. Erkältung – Vorbeugung ist die halbe Miete Eine Erkältung gar nicht erst zu bekommen, ist natürlich die cleverste Variante des Bekämpfens. Deshalb ist es immer gut, sein Immunsystem zu stärken. Eine gesunde wie ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse und Obst ist die Basis, um dem Körper lebenswichtige Vitamine, Mineralstoffe sowie Eiweiße zuzuführen. Zink spielt in Sachen Immunstärkung auch eine große Rolle, denn er schützt unter anderem die Schleimhäute.…
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Loslassen bedeutet, Energie aufzuladen
Loslassen ist immer mit Abschied verbunden. Egal, ob man sich von Gewohnheiten, materiellen Dingen, Lebenssituationen oder Menschen trennt. Loslassen ist also eine höchst emotionale Angelegenheit, die jeder für sich entscheiden muss und unterschiedlich verarbeitet. Alles, woran wir uns klammern, uns jedoch nicht gut tut, kostet Unmengen an Energie. Die Bandbreite dessen, was uns bindet, kann ebenso unterschiedlich wie groß sein. Sehr oft bemerken wir selbst nicht, was da eigentlich mit uns passiert, zu sehr sitzen wir in festgefahrenen Strukturen. Wir engen uns selbst ein, wenn wir nicht hin und wieder „aufräumen“. Ein achtsamer Umgang mit sich selbst bedeutet u. a. auch, Gewohnheiten zu überprüfen. Die, die uns das Leben schwermachen,…
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Immunsystem mit Vitalstoff Ergänzungsmittel stärken
Wenn wir ballaststoffreich essen und uns gesund ernähren, tun wir viel für unsere Darmgesundheit. Vitalstoffe unterstützen dabei. Denn so können wir positiven Einfluss nehmen und unser Immunsystem stärken. Darmgesundheit und Vitalstoffe – ein starkes Duo für die Stärkung der Abwehrkräfte. Warum das so ist, lesen Sie in diesem Artikel. Mangelnde Bewegung, fettreiche Ernährung, wenig frisches Obst und Gemüse und keine Ballaststoffe – eine Kombination, die über kurz oder lang zu Verdauungsproblemen führt. Nach und nach leidet das Immunsystem unter der ungesunden Lebensweise. Besonders, wenn noch etliche andere Faktoren dazukommen wie etwa Sauerstoffmangel, Stress oder individuelle Grunderkrankungen. Da ein starkes Immunsystem quasi wie ein Schutzschild unsere Gesundheit schützt, kann es dies…
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Spurenelement Zink – wichtiger Partner für gesunden Stoffwechsel
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Vitalstoffe – Warum Vitamin E so wertvoll ist
Vitalstoffe sind essentiell für den menschlichen Organismus. Neben Mineralien gehören u. a. Spurenelemente und Vitamine zur Gruppe der Vitalstoffe. Die antioxidative sowie gesundheitsfördernde Wirkung macht sie so wertvoll. Auf der „Vitamin-Skala“ stehen die Vitamine C und E ganz oben. Wir alle benötigen Vitalstoffe in ausreichender Menge. Sie sind wichtig für zahlreiche Prozesse beim Ablauf unserer komplexen Körperfunktionen sowie zum Erhalt der Vitalität. Vitalstoffe dienen der Gesundheit. Darüber hinaus können sie im Krankheitsfalle die Genesung fördern, wie etwa bei Erkältungskrankheiten die erhöhte Einnahme von Vitamin C. Viele Vitalstoffe kann der Körper nicht selbst herstellen, sie müssen mit der Nahrung aufgenommen werden. Den vollständigen Bedarf an Vitalstoffen allein durch die Nahrung zu…
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Babys Schlafplatz – so wird er sicher und kuschelig
Neugeborene brauchen Geborgenheit. Am Tage und besonders während der Nacht. Die Frage nach Babys Schlafplatz beschäftigt viele frisch gebackene Eltern, denn der neue Erdenbürger soll ein kuscheliges Nest bekommen, das Wärme und Schutz bietet. Gerade für die erste Zeit nach der Geburt entscheiden sich viele Eltern, Babys Schlafplatz in direkter Nähe zum eigenen Schlafplatz einzurichten. So lange sich das Baby noch nicht allein hochziehen kann, kommen für die ersten Wochen eine Wiege oder ein Stubenwagen in frage. Eine sichere Alternative für Babys Schlafplatz ist ein Beistellbett, denn es ist je nach Größe des Kleinkindes einstellbar und das Kind kann nicht herausfallen. Babys Schlafplatz im Elternschlafzimmer Erfahrungsgemäß ändern sich die Schlafgewohnheiten…
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