Lifestyle
Tipps für ein gesundes und aktives Leben
-
Haarausfall – Haartransplantation füllt die Lücken
Jeden Tag verlieren wir circa 70 bis 100 Haare, die wieder nachwachsen. Dies ist völlig normal und man kann hier nicht von Haarausfall sprechen. Doch was, wenn deutlich mehr Haare ausfallen und sich dadurch kahle Stellen auf dem Kopf zeigen? Es gibt mehrere Ursachen, die für Haarausfall verantwortlich sein können. Der natürliche Alterungsprozess sorgt im Laufe der Jahre für lichteres Haar. Zudem kann dies an manchen Stellen auch zu völligem Haarverlust führen. Auch genetische Veranlagung kann die Haarpracht empfindlich stören und zu Haarausfall führen. Wer sich nicht mit schütterem Haar oder kahlen Stellen auf dem Kopf abfinden möchte, wird nach entsprechenden Lösungen suchen wie beispielsweise eine andere Frisur, ein Toupet…
Das könnte dich ebenfalls interessieren
Haarausfall – Auch Stress lässt Haare ausfallen
Kaputte Haare als Stimmungskiller – Perücke als Hilfe für die Psyche
Was tun gegen Wasser im Ohr?
-
Was bedeutet überhaupt gesunder Schlaf?
In einer Zeit, in der die Schnelllebigkeit oberste Priorität hat und es im Alltag viel zu oft hektisch zugeht, vergisst man ab und an einen Gang zurückzuschalten. Unser Gehirn läuft den ganzen Tag auf Hochtouren. Umso relevanter scheint es, nachts genug Erholung zu bekommen und seinen Tank wieder aufzufüllen.Um nicht irgendwann Schlafstörungen zu entwickeln, ist es ungeheuer wichtig, regelmäßige Erholungsphasen einzubauen. Ausreichend schlafen für Energiereserven Wer immer nur im Dauerstress lebt, überreizt sein Nervensystem und läuft Gefahr aus seinem Gleichgewicht zu geraten. Der menschliche Organismus ist auf ausreichend Schlaf angewiesen, um seine Energiereserven wieder aufzufüllen und sich zu regenerieren. Dabei durchläuft er verschiedene Schlafphasen, das Gehirn kommt immer mehr zur…
Das könnte dich ebenfalls interessieren
Entspanntes Einschlafen fördert die Gesundheit
Schlafstörungen – Ursachen im Schlaflabor finden
Ursachen von Nacken- und Schulterverspannungen vermeiden
-
Laktoseintoleranz – Auf Kalziumversorgung achten
Leiden Sie nach Milchprodukten an Symptomen wie Völlegefühl, Blähungen oder Bauchschmerzen? Möglicherweise steckt eine Laktoseintoleranz dahinter. Zunächst das Gute vorweg: Laktoseintoleranz ist keine Krankheit im eigentlichen Sinn. Da sie jedoch mit meist unangenehmen Begleiterscheinungen verbunden ist, schränkt sie die Lebensqualität ein. Menschen, die unter einer Laktoseintoleranz leiden, fehlt das Enzym Laktase. Ohne dieses Enzym kann Milchzucker, sprich Laktose, nicht von der Darmschleimhaut aufgespalten und deshalb nicht verwertet werden. Durch die unverdaute Laktose entstehen Gärungsprozesse, die zu den Beschwerden wie Blähungen oder Bauchschmerzen führen können. Da Laktoseintoleranz in Verbindung mit laktosehaltigen Milchprodukten auftritt, ist auf die Ernährung sowie die Kalziumversorgung besonders zu achten. Symptome bei Laktoseintoleranz Zu den markanten Symptomen zählen…
Das könnte dich ebenfalls interessieren
Vegetarisch leben – gesund ohne Fleisch
Kater nach zu viel Alkohol – Was tun?
Warum der Reishi-Pilz langes Leben verspricht
-
Gewichtsreduzierung – Wissenswertes im Diät Forum
Die Themen rund um Gewichtsreduzierung sind wesentlich umfangreicher, als es auf den ersten Blick scheint. Neben wissenswerten Informationen in einem Diät Forum sind Erfahrungsberichte oft hilfreiche Orientierungspunkte. Wer sich zwecks Gewichtsreduzierung aufmacht, kommt am Thema Abnehmen und Diät nur schwer vorbei. Auch wenn weniger Kalorienaufnahme mit gleichzeitig mehr körperlicher Bewegung schon mal in die richtige Richtung weisen, ist es doch sinnvoll, einen konkreten Plan zur Gewichtsreduzierung umzusetzen. Informationen zu verschiedenen Diätarten, Verträglichkeit, Anwendung sowie Zubereitung der Speisen klären dabei viele Fragen, die sich auftun. Die digitale Welt hält hierzu außerdem etliche Plattformen bereit, wo sich an Gewichtsreduzierung Interessierte miteinander austauschen können. Ein Diät Forum lässt Ratsuchende nicht allein, denn hier sind…
Das könnte dich ebenfalls interessieren
Abnehmen mit Koffeintabletten – eine Alternative
Traumfigur – Mit Taktik gezielt abnehmen
Warum man trotz hungern nicht abnimmt
-
Abnehmen mit Koffeintabletten – eine Alternative
Das Abnehmen mit Koffeintabletten kann eine unterstützende Alternative für alle sein, die ein paar Pfunde loswerden möchten. Denn das konzentrierte Koffein kurbelt den Stoffwechsel an und erhöht den Grundumsatz. Jeder, der gern abnehmen möchte, weiß, wie viel Durchhaltevermögen auf dem Weg zu einer schlankeren Linie abverlangt wird. Dabei ist klar: Schmelzen die Pfunde durch strenge Diäten dahin, sind sie ebenso schnell wieder auf der Hüfte. Der berüchtigte „JoJo-Effekt“ tritt ein und sobald wieder mehr Nahrung aufgenommen wird, füllen sich die Fettdepots. Es ist also wesentlich sinnvoller, die Ernährungsgewohnheiten umzustellen und für mehr Bewegung zu sorgen, um das Traumgewicht zu erreichen sowie langfristig zu halten. Das Abnehmen mit Koffeintabletten kann eine…
Das könnte dich ebenfalls interessieren
Gewichtsreduzierung – Wissenswertes im Diät Forum
Warum Sie sich vom Bauchfett trennen sollten
Was Sie für Ihr Wohlfühlgewicht tun können
-
Warum die Weihnachts- und Adventszeit etwas Besonderes ist
Die Weihnachts- und Adventszeit im Kreise der Lieben. Sie gehört zu den Zeiten, in den Menschen sich einander nähern, wieder mehr Stunden mit Kindern und der Familie verbracht werden. Sie zählen zu den besinnlichsten Zeiten des Jahres – die Weihnachts- und Adventszeit im Kreise der Lieben. Hier sind unsere Tipps, wie diese Zeit tatsächlich zu einer magischen Zeit wird. Magische Zeit – Weihnachts- und Adventszeit im Kreise der Lieben Was kann schöner sein, als die Weihnachts- und Adventszeit im Kreise der Lieben zu verbringen. Selbst, wenn es manchmal auch eine Menge Hektik und Stress bedeutet. Doch, wer es schafft, sich der allgemeinen Hektik, die mit weihnachtlichen Vorbereitungen sowie mit Geschenken…
Das könnte dich ebenfalls interessieren
Wie Weihnachten ein entspanntes Fest wird
Wie Weihnachten nicht zur Stressfalle wird
5 Tipps für ein gelungenes Weihnachtsfest
-
Wasserkissen und Entspannungstechniken gegen Nackensteife
Keine Zeit, Hektik und Stress am Tag, am Abend fallen wir müde ins Bett. Oft sind wir jedoch so überdreht, dass wir schlecht schlafen. Die Folge können Verspannungen, Muskelschmerzen und Nackensteife sein. Sicherlich kommt Ihnen das bekannt vor – von morgens bis abends hat man alle Hände voll zu tun. Anforderungen in Job, Familie und Haushalt halten uns den ganzen Tag auf Trab. Wenn dann die ersehnte Nachtruhe von einem unruhigen Schlaf gestört wird, fühlen wir uns am nächsten Morgen nicht ausgeruht und wie zerschlagen. Oft wachen wir mit Nackensteife, Verspannungen im Nacken und in den Schultern auf, weil die tiefen Entspannungsphasen während der Nacht fehlten. Schlechte Schlafqualität sowie zu…
Das könnte dich ebenfalls interessieren
Wenn man nachts nicht schlafen kann
Wenn Sie von Albträumen geplagt werden
Testen Sie Ihre Matratze– Liegen Sie richtig?
-
Viele Faktoren beeinflussen einen gesunden Schlaf
Ein gesunder und erholsamer Schlaf erhöht unsere Lebensqualität. Beste Voraussetzung dafür sind Betten und Matratzen, die perfekt auf die Schlafbedürfnisse passen. Ein unruhiger Schlaf, Einschlafprobleme oder ständiges Aufwachen in der Nacht – viele Menschen wälzen sich nachts unruhig in ihren Betten hin und her. Der für die Tiefenentspannung sowie die wichtige Erholungsphase für den Körper ausreichende Schlaf ist gestört. Wird dies zum Dauerzustand, fühlen wir uns unausgeglichen, ständig müde, weniger leistungsfähig und sind vielfach unkonzentriert. Muskuläre Verspannungen sowie Rückenbeschwerden können sich einstellen, dazu Kopfschmerzen sowie eine allgemeine Unzufriedenheit. Spätestens dann ist es Zeit, mögliche Ursachen zu finden und für die Verbesserung der Schlafqualität zu sorgen. Kompetente Beratung bieten Bettenfachgeschäfte. Wer…
Das könnte dich ebenfalls interessieren
Wellness Wochenende – Zeit für die Seele
Innere Ruhe wieder herstellen – so geht es
Entspannung für Rücken, Schultern und Nacken
