Keine Zeit, Hektik und Stress am Tag, am Abend fallen wir müde ins Bett. Oft sind wir jedoch so überdreht, dass wir schlecht schlafen. Die Folge können Verspannungen, Muskelschmerzen und Nackensteife sein. Sicherlich kommt Ihnen das bekannt vor – von morgens bis abends hat man alle Hände voll zu tun. Anforderungen in Job, Familie und Haushalt halten uns den ganzen Tag auf Trab. Wenn dann die ersehnte Nachtruhe von einem unruhigen Schlaf gestört wird, fühlen wir uns am nächsten Morgen nicht ausgeruht und wie zerschlagen. Oft wachen wir mit Nackensteife, Verspannungen im Nacken und in den Schultern auf, weil die tiefen Entspannungsphasen während der Nacht fehlten. Schlechte Schlafqualität sowie zu…