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Auswege durch Veränderungen finden
Wer mit seinem Leben unzufrieden ist, sucht oft vergeblich nach Lösungsmöglichkeiten. Zu sehr sind die meisten Menschen im Alltag in feste Abläufe eingebunden. Dabei sind Auswege durch Veränderungen möglich. Für Veränderungen bleibt häufig kein Raum. Auch gesellschaftliche Normen werden oftmals als unüberwindbare Hürden empfunden. Darüber hinaus hindert die Furcht vor einer ungewissen Zukunft viele, aktiv festgefahrene Lebensumstände zu ändern. Wer sich jedoch täglich quält, keine Freude mehr empfindet, innerlich resigniert und keinen Sinn in seinem Dasein sieht, ist nicht nur hochgradig gefährdet, in eine Depression zu fallen. Körperliche Beschwerden können zusätzlich das Gesamtbefinden erheblich verschlechtern und den Betroffenen den Mut für notwendige Auswege durch Veränderungen nehmen. In Folge kann sich…
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Innere Harmonie stärken mit der Kraft der Farben
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Spitzbergens Schneealgen im Dienste der Medizin
Forscher und Wissenschaftler untersuchen derzeit den Schnee im arktischen Archipel Svalbard. Für die Bemühungen gibt es triftige Gründe. Mikroskopisch kleinste Algen verbergen sich im Schnee, die während ihrer Blütezeit die weißen Schneefelder zunächst grünlich und dann rot erscheinen lassen. Die Schneealgen enthalten neben dem Pigment Astaxanthin spezielle Inhaltsstoffe, die u.a. gern von der Kosmetikindustrie genutzt werden. Doch in den Kälte liebenden Algen wird weitaus mehr vermutet. Als Lieferant für ein neues Antibiotikum zum Einsatz in der Medizin scheinen die Schneealgen darüber hinaus geeignet sein. Denn sie scheinen natürliche Substanzen mit antibiotischer Wirkung zu produzieren. Neue-Medizin-die-aus-dem-Schnee-kommt
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Wie Sie mehr Zufriedenheit im Leben finden
Berufliche sowie gesellschaftliche Verpflichtungen sind für viele Menschen eine starke Belastung. Besonders, wenn man sich ohnehin in seinem Leben nicht wohl fühlt und die Zufriedenheit auf der Strecke bleibt. Das Gefühl, fremdbestimmt zu sein und sich in auferlegten Zwängen bewegen zu müssen, kann auf Dauer zur seelischen Qual werden. Die Bewältigung täglicher Pflichten, sei es familiärer, beruflicher oder gesellschaftlicher Natur, fällt immer schwerer. Menschen, die sich aus den verschiedensten Gründen in ihrem Leben nicht wohl fühlen, die wenig oder gar keine Verbindung zu ihren eigenen Lebensabläufen und damit zur inneren Zufriedenheit haben, hadern oft mit ihrem Schicksal. Wenn die innere Zufriedenheit fehlt Die innere Zufriedenheit wirkt sich positv auf alle Lebensbereiche…
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Lebensumstände verändern – aber wie?
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Mammograhie-Screening – Klarheit über Risiken und Nutzen
Erschreckend, aber offensichtlich wahr: Viele Frauen sind über Brustkrebs-Vorsorge-Untersuchungen nicht ausreichend informiert! Vorsorgeuntersuchungen zur Früherkennung von Brustkrebs werden jeder gesetzlich versicherten Frau ab dem 30. Lebensjahr einmal pro Jahr angeboten. Frauen ab dem 50. Lebensjahr bekommen dagegen alle 2 Jahre eine Einladung zum sogenannten Mammographie-Screening. Doch Vorsicht! Diskussionen über Vor- und Nachteile, über Risiken und Nutzen des Mammographie-Screenings werden immer lauter. Kaum eine Frau ist wirklich umfassend über die mit dem Screening verbundenen Risiken und Gefahren informiert. Angst vor einer Erkrankung und die Hoffnung auf Früherkennung scheinen ein Hinterfragen im Keim zu ersticken. Wer klärt jedoch über Risiken und Nutzen des Mammographie-Screenings auf? Die Entscheidung, ob und welche Untersuchung man…
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Schwindender Geruchssinn – Vorbote des Todes
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Gesund Abnehmen – Weg mit Hindernissen
Gesund abnehmen bedeutet, überflüssige Pfunde loszuwerden und damit ein besseres Körpergefühl zu erlangen. Ein Grund mehr, auf ausgewogene Ernährung zu achten. Gesund abnehmen und sich trotzdem in seinem Körper wohlfühlen ist zwar oft ein Weg mit Hindernissen, aber es ist möglich. Grundsätzlich soll sich jeder in seinem Körper wohlfühlen und so hat auch jeder Mensch sein individuelles Wohlfühlgewicht. Auch wenn dies mit einigen Pfunden zu viel auf den Hüften nicht immer dem sogenannten BMI (Body Mass Index) entspricht. Um hier Abhilfe zu schaffen, sollte das Gewicht möglichst schonend reduziert werden. Gesund abnehmen für langfristigen Erfolg Das heißt, keine Radikalkuren, sondern gesund abnehmen, auch wenn es etwas länger dauert. Denn es gilt…
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Ernährung für Kleinkinder bei Durchfall und Erbrechen
Babys und Kleinkinder sind häufig von heftigem Durchfall sowie starkem Erbrechen betroffen. Gerade dann muss auf strenge Diät und Schonkost geachtet werden. Durchfall und Erbrechen sind äußert anstrengend für den Körper und rauben ihm nicht nur viel Flüssigkeit, sondern kosten auch viel Kraft. Selbst den stärksten Mann kann z.B. ein Magen- und Darmvirus im wahrsten Sinne „umhauen“. Doch während ansonsten gesunde Erwachsene mit Durchfall und Erbrechen einigermaßen zurechtkommen, äußern sich diese Symptome bei Babys und Kleinkindern wesentlich dramatischer. Besonders junge Eltern bekommen einen ordentlichen Schrecken und sind sehr oft mit der Situation überfordert. Doch gerade dann sollte man nicht die Nerven verlieren und das Verhalten des Babys oder des Kleinkindes…
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Fit in den Frühling – Gesund Abnehmen
Fit in den Frühling, d. h. für viele, ein paar Pfunde zu verlieren, auf ballaststoffreiche Ernährung sowie viel Bewegung zu achten. Grund genug, mit Sport zu beginnen und die Essgewohnheiten entsprechend zu ändern. Fit in den Frühling – für viele gehört eine schlanke Linie mit dazu. Um fit in den Frühling zu starten, besonders, wenn in den Wintermonaten etwas Speck ansetzte und die Bewegung zu kurz kam, sollte man unbedingt rechtzeitig mit entsprechenden Maßnahmen beginnen. Zuerst sollte man sich dessen bewusst sein, dass es keinen perfekten Weg zum Abnehmen ohne Anstrengung sowie Willenskraft gibt. Mit der nötigen Portion Disziplin gelingt es sicher, gesund abzunehmen und damit fit in den…
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Tinnitus – Ursachen und Hilfe bei Ohrgeräuschen
Wer unter Tinnitus leidet, hört ein ständiges Pfeifen oder Rauschen, das sich von innen her ausbreitet und dem Betroffenen nicht nur den Schlaf raubt. Tinnitus ist ein sehr hohes Ohrenpiepen, das nur der Betroffene selbst hören kann, denn es gibt keine Schallquelle, die von außen auf das Ohr wirkt. Daher auch der lateinische Name, der übersetzt „Klingeln“ bedeutet. Das Pfeifen muss allerdings nicht immer nur sehr hoch sein, sondern variiert und ist in manchen Fällen auch ein Brummen, Rauschen oder Summen im Ohr. Die Geräusche können stetig gleich bleiben und sich zum Dauerrauschen im Ohr hartnäckig halten, aber sich auch in ihrer Intensität verändern. Um die Ursachen für den Tinnitus…
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