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Wie Sie mit diesen 10 Tipps Erkältungen vorbeugen
Fit und möglichst ohne Erkältung durch Herbst und Winter kommen – dafür kann man Einiges tun. Erfahren Sie, wie man mit diesen 10 Tipps Erkältungen vorbeugen kann. Die beste Vorsorge, sich gegen Erkältungskrankheiten zu wappnen, ist ein starkes Immunsystem. Dies lässt sich jedoch nicht einfach wie ein Lichtschalter anschalten. Das bedeutet, um das Immunsystem zu stärken, sollte man rechtzeitig damit beginnen. Am besten, man sorgt das ganze Jahr über für den Aufbau sowie die Stärkung der Abwehrkräfte. Dazu gehört neben einer gesunden, ballaststoff- sowie vitaminreichen Ernährung ebenso ausreichende Bewegung sowie genügend Schlaf. Mit 10 Tipps Erkältungen vorbeugen, um ohne Husten und Schnupfen Herbst und Winter zu überstehen. Denn zusätzliche Maßnahmen sind…
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Bevor die Stimmung umschlägt
Antriebslos, wenig Energie, trübe Stimmung, mutlos. Stationen im Leben, die wohl jeder in der einen oder anderen Weise kennt und durchlebt. Besonders wichtig dabei ist, rechtzeitig den Ausgang zu finden. Positives Denken, nie in schlechter Stimmung, sondern stets gut gelaunt, das Leben mit Leichtigkeit füllen – ein erstrebenswertes Lebensmotto. Und tatsächlich begegnen uns Menschen, denen dies scheinbar mühelos gelingt. Die offensichtlich durch nichts zu erschüttern sind, die den Höhen und Tiefen des Lebens trotzen und die Dinge so nehmen und akzeptieren, wie sie sind. Menschen, die an Zurückweisung oder Niederlagen nicht verzweifeln, sondern daraus ihre Stärke ziehen. Was ist deren Geheimnis? Wurde ihnen eine besondere „Lebensstrategie“ bereits in die Wiege…
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Ohne viel Aufwand – Inhalieren bei Erkältung
Ob bei Husten oder verstopfter Nase – Inhalieren bei Erkältung als bewährtes Hausmittel bringt schnell Linderung und befreit die oberen Atemwege. Wer kennt sie nicht, die unangenehmen Begleiterscheinungen bei Erkältung, Husten und Schnupfen. Die Nase ist verstopft, die Atmung dadurch erschwert. Linderung kann man sich ganz einfach auf natürliche Weise mit Inhalieren verschaffen. Die Feuchtigkeit und Wärme wird bei Erkältungserscheinungen in Mund, Nase, Rachen oder Nebenhöhlen als sehr wohltuend empfunden. Der heiße Wasserdampf löst die Verschleimung in Nase und Bronchien und erleichtert somit die Atmung und das Abhusten. Das Allgemeinbefinden wird durch Inhalieren bei Erkältung spürbar verbessert. Wer keinen Inhalator zur Hand hat, greift auf die klassische Variante zurück: Heißes Wasser…
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Schwanger mit In-Vitro-Fertilisation, Befruchtung im Labor
Familie mit Kind – viele Paare wünschen sich Nachwuchs. Doch was können Eltern in spe tun, wenn der Kinderwunsch unerfüllt bleibt? Eine Möglichkeit ist die künstliche Befruchtung. Während sich bei den meisten Frauen im empfängnisbereiten Alter nach ungeschütztem Geschlechtsverkehr über kurz oder lang Nachwuchs ankündigt, bleibt vielen Frauen das Mutterglück versagt. Stellte sich auf herkömmlichem Wege keine Schwangerschaft ein, bedeute dies noch vor Jahrzehnten für betroffene Frauen und Paare ein unabwendbares Schicksal. Heute dagegen, genauer gesagt seit 1978, gibt es die Möglichkeit der künstlichen Befruchtung. Ein Baby, gezeugt im Labor. Liebevolle Gedanken an die Familienplanung weichen einer sachlichen, zielgerichteten Angelegenheit. Und tatsächlich, eine In-Vitro-Fertilisation, kurz ivf , als häufigste angewandte…
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Neues Lebensgefühl mit perfekten Busen
Die weibliche Brust – Symbol einer jeden Frau. Doch was, wenn man mit der Größe der Brust unzufrieden ist? Ein Grund, über ästhetische Chirurgie nachzudenken. Ein praller Busen, ein gut gefülltes Dekolleté – viele Frauen träumen von einer wohlgeformten Brust. Sie gilt als Symbol der Weiblichkeit, stärkt darüber hinaus das weibliche Körpergefühl und Selbstbewusstsein. Passt der eigene Busen zum Gesamtbild der Figur und entspricht den eigenen ästhetischen Vorstellungen, ist dies ein wesentlicher Aspekt für die allgemeine Zufriedenheit. Doch nicht jede Frau ist von der Natur aus so „ausgestattet“, wie sie es gern hätte. Dies trifft sowohl auf eine zu kleine wie auch auf eine übermäßig große Brust zu. Während eine…
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Viele Faktoren beeinflussen einen gesunden Schlaf
Ein gesunder und erholsamer Schlaf erhöht unsere Lebensqualität. Beste Voraussetzung dafür sind Betten und Matratzen, die perfekt auf die Schlafbedürfnisse passen. Ein unruhiger Schlaf, Einschlafprobleme oder ständiges Aufwachen in der Nacht – viele Menschen wälzen sich nachts unruhig in ihren Betten hin und her. Der für die Tiefenentspannung sowie die wichtige Erholungsphase für den Körper ausreichende Schlaf ist gestört. Wird dies zum Dauerzustand, fühlen wir uns unausgeglichen, ständig müde, weniger leistungsfähig und sind vielfach unkonzentriert. Muskuläre Verspannungen sowie Rückenbeschwerden können sich einstellen, dazu Kopfschmerzen sowie eine allgemeine Unzufriedenheit. Spätestens dann ist es Zeit, mögliche Ursachen zu finden und für die Verbesserung der Schlafqualität zu sorgen. Kompetente Beratung bieten Bettenfachgeschäfte. Wer…
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Gelenkbeschwerden lindern – Therapiemaßnahmen helfen
Wer von Gelenkbeschwerden geplagt wird, sucht Wege zur Linderung. Was hilft und kann den Schmerz auf Dauer lindern? Betroffene wissen es: Gelenkbeschwerden mindern die Lebensqualität. Grundsätzlich kann jedes Gelenk befallen sein, sei es durch Fehlstellung, Fehlhaltung, Genetik, Unfall, Verletzung, Entzündung, Verschleiß oder degenerative Veränderungen. Hilfereiche Therapiemaßnahmen bei Gelenkbeschwerden Die anzuwendende Therapiemaßnahme richtet sich nach der Ursache der Erkrankung, ebenso ob es sich bei den Gelenkbeschwerden um akute oder chronische Schmerzen handelt. Im Akutzustand ist eine kurzfristige Schonhaltung ratsam. Eine völlige Ruhigstellung der betroffenen Gelenke ist dagegen nicht zu empfehlen, da das Risiko besteht, dass sich Sehnen und Muskeln verkürzen und die Gelenkkapseln zurückbilden können und dies deshalb zu einer Versteifung…
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Die 40 erst überschritten? Knirscht, knackt und schmerzt es immer häufiger in den Gelenken? Zwar wenig tröstlich, doch mit Ihnen plagen sich viele mit Gelenkschmerz. Von gelegentlichen Beschwerden bis hin zu starkem Gelenkschmerz sind Betroffene in ihrer körperlichen Beweglichkeit häufig eingeschränkt. Angefangen von einer morgendlichen Gelenksteifigkeit, Schmerzen beim Treppensteigen, Gehen auf ebener Strecke oder Schmerzen in den Fingergelenken – die Beschwerden sind unangenehm bis äußerst schmerzhaft. Gelenkschmerz trübt die Lebensqualität Je nach Intensität der Gelenkbeschwerden kann zudem die Lebensqualität erheblich leiden. Dabei ist Gelenkschmerz nicht unbedingt vom Alter abhängig, Entzündungen oder Verletzungen, Fehlhaltung oder Fehlstellung der Gelenke, Übergewicht, sogar eine verspannte Muskulatur, sind häufige Ursachen für Schmerzen in den Gelenken.…
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