Nacken- und Schulterverspannungen zählen zu den häufigsten Beschwerden des oberen Bewegungsapparates. Grund genug, die Ursachen zu vermeiden und sich öfter Entspannung zu gönnen. Nacken- und Schulterverspannungen können sehr unangenehm sein. Kopfschmerzen oder Kopfdruck als Folgen der verspannten Muskulatur sind nicht selten. Sogar Schwindelgefühle können mit Nacken- und Schulterverspannungen einhergehen. Ist die Muskulatur erst einmal fest und hart, lösen sich die Verspannungen nicht ohne entsprechende Gegenmaßnahmen wieder auf. Deshalb ist es besonders wichtig, es gar nicht erst zu hartnäckigen Nacken- und Schulterverspannungen kommen zu lassen. Vorbeugen ist besser als verspannt zu sein Die wichtigste Vorbeugungsmaßnahme ist neben einer guten Haltung, die Muskeln nicht auf Dauer zu überlasten. Auch wenn sich die…