Meditieren lernen: In 5 Minuten starten, ohne Vorkenntnisse Meditation wird immer beliebter und viele Menschen wollen sie nutzen, um ihr Stresslevel aktiv zu senken oder einfach, um den ganzen Alltagsstress hinter sich zu lassen. Aber der Einstieg fällt vielen schwer und so ging es mir auch am Anfang. 5 Minuten zu sitzen und „einfach nur zu meditieren“ kann für viele Menschen sehr herausfordernd sein. In diesem Artikel will ich einmal mit dir teilen, was mir geholfen hat, schnell reinzufinden und was ich heute anders machen würde. Ein Gastartikel von Andreas Jansen Warum 5 Minuten Meditation lernen genügen Wer mit Meditation beginnt, nimmt sich oft zu viel vor: -Ich will jetzt…