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Wandern – So gut tut es Körper und Geist
Wandern hat sich in den letzten Jahren immer mehr zum Trendsport entwickelt. Zurecht, sagt auch die Wissenschaft. Denn Wandern tut Körper, Geist und Seele gleichermaßen gut. Das zeigen auch viele Studien, wie beispielsweise die des österreichischen Alpenvereins, die einen Anstieg der Stimmung und der Gelassenheit registrierte sowie zahlreiche positive körperliche Effekte. Gerade jetzt im Herbst machen sich viele Menschen auf, in milden Temperaturen durch bunte Landschaften zu wandern. In diesem Artikel zeigen wir genau, welche positiven Auswirkungen wandern hat und wie Sie das Beste aus Ihrer Wandertour herausholen. Wandern: Das Rundum-Sorglos Paket für den Körper Wie positiv sich Wandern auf den Körper auswirkt, wissen Sie sicherlich bereits. Vom Herzkreislaufsystem, über…
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Wann entscheiden Sie sich fürs Wandern?
Wandern hat eine lange Tradition, wenn früher auch aus anderen Gründen gewandert wurde als heutzutage. Die körperliche Bewegung hält fit und kommt der Mobilität des Körpers zugute. Wer auf Schusters Rappen unterwegs ist, hat schon mal eine eine gute Entscheidung für die Gesundheit getroffen. Denn wer aktiv dem Bewegungsmangel entgehen und somit körperlich mobil bleiben möchte, sollte so oft wie möglich zu Fuß gehen. Wer am Gehen und Laufen Freude hat, – warum nicht auch gleich fürs Wandern entscheiden? Außer gutes Schuhwerk und gegebenenfalls wetterfeste Kleidung müssen für die neue Freizeitbeschäftigung nicht unbedingt hohe Kosten anfallen. Zahlreiche Wanderrouten oder auch einfach nur Wälder und Wiesen laden zum Wandern ein. Wandern…
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Trekking – die andere Art, zu wandern
Trekking, abgeleitet aus dem englischen Wort „to trek“, erfreut sich seit Jahren einer steigenden Beliebtheit. Trekking wird auch oft als die extreme Form des Wanderns bezeichnet. Der Unterschied zum Wandern ist, dass man über mehrere Tage hinweg eine längere Strecke zurücklegt. Die richtige Ausrüstung macht den Unterschied In Europa gibt es mehrere Trekkingrouten mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden. Vor allem Trekkingrouten in Skandinavien, Nord- und Südamerika (v.a. Peru und Argentinien), sowie dem Himalaya-Gebirge werden immer populärer. Für eine erfolgreiche Trekking-Tour ist eine gute Vorbereitung das A und O. Da sich in den Bergregionen der Welt das Wetter schlagartig ändern kann, ist es immer wichtig, die richtige Kleidung parat zu haben. Hierbei solltet…
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