Lebenshilfe
Hilfe für schwierige Lebenslagen
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Wie äußert sich Angst – die 3 Komponenten
Wie äußert sich Angst und wie soll man mit ihr umgehen? Angst kennen wir in vielen Situationen. Meist schützt sie uns vor unbedachten Handlungen. Außerdem alarmiert sie unser Gehirn, Gefahren zu erkennen und sich in Sicherheit zu bringen. Unter dem Begriff „Angst“ ist ein vielschichtiges, facettenreiches Gefühlsspektrum zu verstehen. Ihre Intensität ist abhängig vom Ursprung, der jeweiligen Situation und natürlich von demjenigen, der sie empfindet. Aussagen wie Starr vor Angst sein Kein Wort hervorbringen Die Kehle wie zugeschnürt“ oder Keine Luft bekommen belegen die enorme körperliche Stresssituation in Angstzuständen ebenso wie plötzliches starkes Schwitzen, Zittern sowie Herzrasen als Körperreaktionen. Die folgenden 3 Komponenten geben Auskunft, wie unterschiedlich sich Angst äußert. Lernen…
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Vom Umgang mit der Angst
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Selbstliebe stärken – Sei gut zu dir selbst
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Vom Umgang mit der Angst
Fast jeder Mensch wird während des Lebens mit dem Gefühl der Angst konfrontiert. Ein heftiges Gefühl, welches für einen erhöhten Adrenalinspiegel sorgt. Den Umgang mit der Angst kann man lernen. Angst kennt viele Facetten. Im Umgang mit der Angst muss zuerst bewusst sein, dass sie in erster Linie unseren Schutzmechanismus aktiviert, um möglichen Schaden oder Gefahren zu entgehen. Angst hat die Aufgabe, unsere Sinne und Wahrnehmungen in Sekundenschnelle derart zu schärfen, sodass wir der Situation entsprechend schnellstmöglich reagieren können. Angst stellt somit eine überlebenswichtige Schutzfunktion dar. Sie löst entsprechende Körperreaktionen mit dem Ziel aus, drohende Gefahren abzuwehren, um sich so in Sicherheit zu bringen. Umgang mit der Angst – ein…
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Lebensumstände verändern – aber wie?
Auswege durch Veränderungen finden
Wo leben die glücklichsten Deutschen?
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Wo leben die glücklichsten Deutschen?
Geld allein macht nicht glücklich – was aber sonst macht uns zu glücklichen Menschen? Ist es die Arbeit, der Wohnort? Oder tragen Freunde und Familie am meisten zu unserem Glück bei? Wo lebt es sich am besten, oder wo leben die glücklichsten Deutschen? Welche Faktoren spielen für das Glück eine wichtige Rolle? Der Deutsche Post Glücksatlas zeigt auf, in welchen deutschen Bundesländern es sich am glücklichsten leben lässt. Über ausreichend finanzielle Mittel zu verfügen bedeutet ohne Zweifel, weniger Sorgen um die Existenz, umfassende Grundversorgung sowie Spielraum für Anschaffungen, Reisen und sonstige Wünsche zu haben. Finanzielle Unabhängigkeit trägt somit in hohem Maße zum individuellen Glücksgefühl, nicht zuletzt auch zu einer besseren…
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Innere Harmonie stärken mit der Kraft der Farben
Unser Leben wird von Farben begleitet, ja sogar beeinflusst. In allen Kulturen spielen Farben seit jeher eine große Rolle, auch wenn deren Bedeutung von Land zu Land unterschiedlich sein mag. Selbst wenn jeder Mensch seine eigene Farb-Betrachtungsweise hat und somit auch individuelle Empfindungen einhergehen, beeinflussen Farben je nach Kultur Menschen in ähnlicher Weise. Bei uns sind z.B. helle leuchtende Farben eher zur Stimmungsaufhellung geeignet als dunkle. Ein strahlendes Gelb symbolisiert Sonne, Helligkeit und Licht. Die gelbe Leuchtkraft ist kaum zu übersehen, deshalb wird diese Farbe auch gern als Warnfarbe auf Schildern und Hinweisen verwendet. Je nachdem, welche Sichtweise für die Betrachtung sowie Bedeutung einzelner Farben in Ansatz gebracht wird, ergibt…
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Problemlöser werden in nur 9 Schritten
Wie Frühling die Lebensfreude weckt
Wie äußert sich Angst – die 3 Komponenten
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Energieblockaden durch Klopfen lösen
Gestörter Energiefluss sowie Blockaden in unserem Energiesystem können unser Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen. Grund genug, bestehende Blockaden zu lösen. Mit Hilfe der Emotional Freedom Technique, der alternativen Klopftherapie EFT, werden Blockaden aufgespürt. Negative Emotionen, wie z.B. Ängste, Traurigkeit, Schuldgefühle, Phobien, um nur einige zu nennen, erlebt sicherlich jeder in der einen oder anderen Form. Sie zu durchleben, sie zuzulassen, ist wichtig und unabdingbar für die Bewältigung negativer Gefühle. Erst, wenn sie sich ausbreiten und beginnen, die Gesundheit zu beeinträchtigen, können sie zum Teufelskreis werden. Darüber hinaus gelten lang anhaltende Blockaden im Energiesystem als Auslöser für körperliche Erkrankungen. Emotional Freedom Technique – was ist das? Eine Methode aus der Energetischen Psychotherapie zeigt…
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Wie die Intelligenz des Lebens für Harmonie sorgt
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Wie Gesunddenken der Seele hilft
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Organspende – Mut zur Entscheidung
Das Hoffen und Warten ist zermürbend. Die bange Frage, werde ich es schaffen, wann wird für mich ein Organspender gefunden, werde ich wieder ein lebswertes Leben führen können, stellen sich derzeit rd. 11.000 Menschen. Sie alle sind abhängig von der Bereitschaft anderer, die Organe entweder als Lebendspende oder im Falle ihres Ablebens zur Verfügung stellen. Viele Menschen sind zur Spende bereit, doch laut Umfrage sollen nur 28 % einen Organspendeausweis besitzen. Noch immer besteht Aufklärungsbedarf bei potenziellen Organspendern. Verunsicherung und Vertrauensverlust im Umgang mit der Organspende sowie Organtransplantationen erschweren die lebensrettende Entscheidung. Antworten auf brisante Fragen im Zusammenhang mit der Organspende sowie Informationen zu Änderungen im Transplantationsgesetz sind im Artikel…
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Aufklärung und Information – Tag der Organspende
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Aufklärung und Information – Tag der Organspende
Haben Sie schon einmal über die Unversehrtheit des Körpers nachgedacht? Welcher Kampf beginnt, wenn das Leben von einem fremden Organ abhängen würde? Niemand wünscht sich ein solches Schicksal, doch von einem Moment auf den anderen kann sich das Leben drastisch ändern. Ein wichtiger Grund, alles über Organspende zu erfahren. Ein Tag für die Organspende Ein Tag im Jahr wird seit mehr als dreißig Jahren der Organspende gewidmet. Organisationen, Verbände, aber auch Prominente, machen es sich zur Aufgabe, über die lebenserhaltende Notwendigkeit der Organspende zu informieren. Jährlich warten über 1000 Menschen auf ein neues Organ, um überleben zu können. Für viele kommt die Hilfe zu spät, denn noch immer mangelt es…
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Auswege durch Veränderungen finden
Wer mit seinem Leben unzufrieden ist, sucht oft vergeblich nach Lösungsmöglichkeiten. Zu sehr sind die meisten Menschen im Alltag in feste Abläufe eingebunden. Dabei sind Auswege durch Veränderungen möglich. Für Veränderungen bleibt häufig kein Raum. Auch gesellschaftliche Normen werden oftmals als unüberwindbare Hürden empfunden. Darüber hinaus hindert die Furcht vor einer ungewissen Zukunft viele, aktiv festgefahrene Lebensumstände zu ändern. Wer sich jedoch täglich quält, keine Freude mehr empfindet, innerlich resigniert und keinen Sinn in seinem Dasein sieht, ist nicht nur hochgradig gefährdet, in eine Depression zu fallen. Körperliche Beschwerden können zusätzlich das Gesamtbefinden erheblich verschlechtern und den Betroffenen den Mut für notwendige Auswege durch Veränderungen nehmen. In Folge kann sich…
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Loslassen bedeutet, Energie aufzuladen
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