Psyche & Emotionen
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Wie äußert sich Angst – die 3 Komponenten
Wie äußert sich Angst und wie soll man mit ihr umgehen? Angst kennen wir in vielen Situationen. Meist schützt sie uns vor unbedachten Handlungen. Außerdem alarmiert sie unser Gehirn, Gefahren zu erkennen und sich in Sicherheit zu bringen. Unter dem Begriff „Angst“ ist ein vielschichtiges, facettenreiches Gefühlsspektrum zu verstehen. Ihre Intensität ist abhängig vom Ursprung, der jeweiligen Situation und natürlich von demjenigen, der sie empfindet. Aussagen wie Starr vor Angst sein Kein Wort hervorbringen Die Kehle wie zugeschnürt“ oder Keine Luft bekommen belegen die enorme körperliche Stresssituation in Angstzuständen ebenso wie plötzliches starkes Schwitzen, Zittern sowie Herzrasen als Körperreaktionen. Die folgenden 3 Komponenten geben Auskunft, wie unterschiedlich sich Angst äußert. Lernen…
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Energieblockaden durch Klopfen lösen
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Vom Umgang mit der Angst
Fast jeder Mensch wird während des Lebens mit dem Gefühl der Angst konfrontiert. Ein heftiges Gefühl, welches für einen erhöhten Adrenalinspiegel sorgt. Den Umgang mit der Angst kann man lernen. Angst kennt viele Facetten. Im Umgang mit der Angst muss zuerst bewusst sein, dass sie in erster Linie unseren Schutzmechanismus aktiviert, um möglichen Schaden oder Gefahren zu entgehen. Angst hat die Aufgabe, unsere Sinne und Wahrnehmungen in Sekundenschnelle derart zu schärfen, sodass wir der Situation entsprechend schnellstmöglich reagieren können. Angst stellt somit eine überlebenswichtige Schutzfunktion dar. Sie löst entsprechende Körperreaktionen mit dem Ziel aus, drohende Gefahren abzuwehren, um sich so in Sicherheit zu bringen. Umgang mit der Angst – ein…
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Warum Spirituelles in bestimmten Lebensphasen helfen kann
Innere Harmonie stärken mit der Kraft der Farben
Jahreswechsel – Zeit für gute Vorsätze
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Wo leben die glücklichsten Deutschen?
Geld allein macht nicht glücklich – was aber sonst macht uns zu glücklichen Menschen? Ist es die Arbeit, der Wohnort? Oder tragen Freunde und Familie am meisten zu unserem Glück bei? Wo lebt es sich am besten, oder wo leben die glücklichsten Deutschen? Welche Faktoren spielen für das Glück eine wichtige Rolle? Der Deutsche Post Glücksatlas zeigt auf, in welchen deutschen Bundesländern es sich am glücklichsten leben lässt. Über ausreichend finanzielle Mittel zu verfügen bedeutet ohne Zweifel, weniger Sorgen um die Existenz, umfassende Grundversorgung sowie Spielraum für Anschaffungen, Reisen und sonstige Wünsche zu haben. Finanzielle Unabhängigkeit trägt somit in hohem Maße zum individuellen Glücksgefühl, nicht zuletzt auch zu einer besseren…
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Lebensumstände verändern – aber wie?
Wie Gesunddenken der Seele hilft
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Innere Harmonie stärken mit der Kraft der Farben
Unser Leben wird von Farben begleitet, ja sogar beeinflusst. In allen Kulturen spielen Farben seit jeher eine große Rolle, auch wenn deren Bedeutung von Land zu Land unterschiedlich sein mag. Selbst wenn jeder Mensch seine eigene Farb-Betrachtungsweise hat und somit auch individuelle Empfindungen einhergehen, beeinflussen Farben je nach Kultur Menschen in ähnlicher Weise. Bei uns sind z.B. helle leuchtende Farben eher zur Stimmungsaufhellung geeignet als dunkle. Ein strahlendes Gelb symbolisiert Sonne, Helligkeit und Licht. Die gelbe Leuchtkraft ist kaum zu übersehen, deshalb wird diese Farbe auch gern als Warnfarbe auf Schildern und Hinweisen verwendet. Je nachdem, welche Sichtweise für die Betrachtung sowie Bedeutung einzelner Farben in Ansatz gebracht wird, ergibt…
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Vom Umgang mit der Angst
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Energieblockaden durch Klopfen lösen
Gestörter Energiefluss sowie Blockaden in unserem Energiesystem können unser Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen. Grund genug, bestehende Blockaden zu lösen. Mit Hilfe der Emotional Freedom Technique, der alternativen Klopftherapie EFT, werden Blockaden aufgespürt. Negative Emotionen, wie z.B. Ängste, Traurigkeit, Schuldgefühle, Phobien, um nur einige zu nennen, erlebt sicherlich jeder in der einen oder anderen Form. Sie zu durchleben, sie zuzulassen, ist wichtig und unabdingbar für die Bewältigung negativer Gefühle. Erst, wenn sie sich ausbreiten und beginnen, die Gesundheit zu beeinträchtigen, können sie zum Teufelskreis werden. Darüber hinaus gelten lang anhaltende Blockaden im Energiesystem als Auslöser für körperliche Erkrankungen. Emotional Freedom Technique – was ist das? Eine Methode aus der Energetischen Psychotherapie zeigt…
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Loslassen bedeutet, Energie aufzuladen
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Auswege durch Veränderungen finden
Wer mit seinem Leben unzufrieden ist, sucht oft vergeblich nach Lösungsmöglichkeiten. Zu sehr sind die meisten Menschen im Alltag in feste Abläufe eingebunden. Dabei sind Auswege durch Veränderungen möglich. Für Veränderungen bleibt häufig kein Raum. Auch gesellschaftliche Normen werden oftmals als unüberwindbare Hürden empfunden. Darüber hinaus hindert die Furcht vor einer ungewissen Zukunft viele, aktiv festgefahrene Lebensumstände zu ändern. Wer sich jedoch täglich quält, keine Freude mehr empfindet, innerlich resigniert und keinen Sinn in seinem Dasein sieht, ist nicht nur hochgradig gefährdet, in eine Depression zu fallen. Körperliche Beschwerden können zusätzlich das Gesamtbefinden erheblich verschlechtern und den Betroffenen den Mut für notwendige Auswege durch Veränderungen nehmen. In Folge kann sich…
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Wie Sie mehr Zufriedenheit im Leben finden
Berufliche sowie gesellschaftliche Verpflichtungen sind für viele Menschen eine starke Belastung. Besonders, wenn man sich ohnehin in seinem Leben nicht wohl fühlt und die Zufriedenheit auf der Strecke bleibt. Das Gefühl, fremdbestimmt zu sein und sich in auferlegten Zwängen bewegen zu müssen, kann auf Dauer zur seelischen Qual werden. Die Bewältigung täglicher Pflichten, sei es familiärer, beruflicher oder gesellschaftlicher Natur, fällt immer schwerer. Menschen, die sich aus den verschiedensten Gründen in ihrem Leben nicht wohl fühlen, die wenig oder gar keine Verbindung zu ihren eigenen Lebensabläufen und damit zur inneren Zufriedenheit haben, hadern oft mit ihrem Schicksal. Wenn die innere Zufriedenheit fehlt Die innere Zufriedenheit wirkt sich positv auf alle Lebensbereiche…
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