Wer mit seinem Leben unzufrieden ist, sucht oft vergeblich nach Lösungsmöglichkeiten. Zu sehr sind die meisten Menschen im Alltag in feste Abläufe eingebunden. Dabei sind Auswege durch Veränderungen möglich.
Für Veränderungen bleibt häufig kein Raum. Auch gesellschaftliche Normen werden oftmals als unüberwindbare Hürden empfunden. Darüber hinaus hindert die Furcht vor einer ungewissen Zukunft viele, aktiv festgefahrene Lebensumstände zu ändern. Wer sich jedoch täglich quält, keine Freude mehr empfindet, innerlich resigniert und keinen Sinn in seinem Dasein sieht, ist nicht nur hochgradig gefährdet, in eine Depression zu fallen. Körperliche Beschwerden können zusätzlich das Gesamtbefinden erheblich verschlechtern und den Betroffenen den Mut für notwendige Auswege durch Veränderungen nehmen. In Folge kann sich völliges Desinteresse einstellen. Nicht selten ziehen sich Betroffene aus dem gesellschaftlichen Leben zurück.
Aktiv werden– Auswege durch Veränderungen suchen
Fühlt man sich in seinem Dasein nicht wohl, sondern in Strukturen gefangen, die einfach nicht in die eigenen Vorstellungen vom eigenen Leben passen, ist es höchste Zeit, an Auswege durch Veränderungen zu denken. Jede Veränderung beginnt im Kopf und setzt die Bereitschaft zur Durchführung voraus.
- Durchbrechen Sie Mutlosigkeit und Unentschlossenheit
- Nehmen Sie Ihr Leben aktiv in die Hand!
- Planen Sie neue Wege und Ziele, die Sie gehen und erreichen möchten
Dabei ist es besonders wichtig, Auswege durch Veränderungen in kleinen Schritten anzupacken. Scheuen Sie sich nicht, bei Bedarf die Hilfe anderer in Anspruch zu nehmen. Freunde oder liebe Menschen im Umfeld sind oft eine starke Unterstützung und helfen, Auswege durch Veränderungen zu finden. Aber auch öffentliche Beratungsstellen können hilfreiche Wege aufzeichnen, wenn es sich zum Beispiel um den Wunsch einer beruflichen Veränderung oder Eingliederung handeln sollte.
Auswege durch Veränderungen für das innere Gleichgewicht
Wenn Menschen der Sinn im Leben fehlt, verlieren sie damit das innere Gleichgewicht. Schauen Sie in sich.
- Was belastet Sie und was können Sie an Ihren Lebensumständen ändern?
Vieles hängt jedoch von äußeren Faktoren bzw. von anderen Menschen ab. Job, Beruf, Familie – irgendwann wird alles zur Belastung und der Wunsch, auszubrechen und alles hinzuwerfen, immer größer. Es fällt schwer, sich zu positionieren.
- Lassen Sie diesen Leidensdruck nicht länger zu!
Werden Sie nicht handlungsunfähig, sondern beginnen Sie rechtzeitig einen Weg zum inneren Gleichgewicht zu finden. Auch, wenn Sie damit ihren gewohnten Ablauf verlassen.
Oft ist es hilfreich, Auswege durch Veränderungen aus bestimmten Sichtweisen zu überdenken, sich selbst aus einer anderen Perspektive zu betrachten.
- Versuchen Sie, sich losgelöst von der eigenen Person, als Figur im Gesamtgeschehen zu sehen
- Zeichnen Sie ein Diagramm mit allen individuellen Lebensbereichen und setzten Sie sich in die Mitte
- Erstellen Sie eine Liste: An welchem Punkt stehe ich in meinem Leben? Was habe ich bisher von meinen Wünschen, Träumen, Zielen umgesetzt? Welche Lebensbereiche sind unerfüllt bzw. nicht so, um mich darin richtig wohl zu fühlen?
- Halten Sie fest, welche Ziele Sie anstreben und realistisch sind
- Formulieren Sie, wo und wie Sie sich in 1, 2 oder 5 Jahren sehen wollen
Klarheit über die eigene Position verschaffen
Eine schriftliche Bestandsaufnahme über den Ist-Zustand der Lebensumstände sowie der Wünsche, Träume und Ziele zeigt, wo Sie sich gerade in IHrem Leben befinden. Dies ist eine gute Möglichkeit, sich Klarheit über die eigene Position zu verschaffen sowie mögliche Lösungswege zu finden. Seien Sie dabei ehrlich zu sich selbst, auch wenn manche Erkenntnis schmerzlich sein sollte. Nur so erkennen Sie Gründe der inneren Unzufriedenheit und erschaffen damit die Alternative, Chancen für positive Veränderungen zu ergreifen. Haben Sie Ihren Blick geschärft, scheuen Sie sich nicht, notwendige Auswege durch Veränderungen anzupacken.
Fotos: Anemone123, pixabay
