• Essen & Trinken

    Heidelbeeren – Beeren für die Blutgefäße

    Süße Früchte des Sommers genießen. Heidelbeeren sind da eine besondere Köstlichkeit. Darüber hinaus präsentieren sich die blauen Beeren mit äußerst gesunden Inhaltsstoffen. Wer die Saison der Heidelbeeen für die Zubereitung süßer Leckereien oder als Snack zwischendurch nutzt, nascht gesund. Denn Heidelbeeren enthalten neben Gerbstoffen, Fruchtsäuren sowie Flavonoiden eine Menge Carotin und Vitamin C.Genug Gründe für eine Heidelbeer Zwischenmahlzeit. Heidelbeeren für die Blutgefäße Kleine Beeren mit gesunden Inhaltsstoffen. Doch was die Besonderheit der Heidelbeeren ausmacht, ist der blaue Farbstoff Anthocyan, auch Myrtillin genannt. Weshalb Heidelbeeren mancherorts auch als Blaubeeren bekannt sind. Der blaue Farbstoff sorgt beim Verzehr neben einer blauen Zunge vor allem für die Elastizität der Blutgefäße. Denn gemeinsam mit…

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  • Mineralwasser - Gute Wahl für Durst und Gesundheit
    Essen & Trinken

    Mineralwasser – Gesunde Wahl für den Durst

    Trinken ist wichtig. Nämlich auch dann, wenn man keinen Durst verspürt. Mineralwasser steht als Durstlöscher ganz oben bei der Wahl der Getränke. Unser Körper benötigt Wasser. Ohne Trinken sind wir nur wenige Tage überlebensfähig. Wasser löscht den Durst, die Flüssigkeitsaufnahme unterstützt den Körper beim Ablauf wichtiger Prozesse. Viele Menschen vergessen schlicht und einfach, ausreichend zu trinken. Nämlich dann, wenn sie keinen Durst verspüren oder meinen, den Flüssigkeitsbedarf z.B. durch Kaffee oder Milch bereits gedeckt zu haben. In Wahrheit jedoch entzieht Kaffee dem Körper Flüssigkeit und Milch ist weniger ein Getränk als ein Nahrungsmittel. Anders sieht es im Sommer bei hohen Temperaturen aus. Hier signalisiert der Körper wesentlich häufiger, dass seine…

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  • Wenn Hitze den Alltag beschwerlich macht
    Gesundheit & Vorsorge

    Wenn Hitze den Alltag beschwerlich macht

    Bei großer Hitze sehnt sich jeder nach Abkühlung. Doch oft sind die Möglichkeiten, wie z.B. bei der Arbeit, begrenzt. Gut zu wissen, was man trotzdem tun kann. Es gibt zahlreiche Tipps, wie man am besten mit hochsommerlichen Temperaturen umgeht. Natürlich steht viel Trinken an erster Stelle, um den Flüssigkeitsverlust durch das vermehrte Schwitzen auszugleichen. Dafür eignet sich am besten Mineralwasser und Fruchtsaft. Auch Tee hat sich bewährt. Wird dagegen nur reines Leitungswasser getrunken, wird das Ausschwemmen von Magnesium, Kochsalz und anderer Salze zusätzlich begünstigt. Dies sollte weitgehend vermieden werden. Menschen mit Herz- und Kreislaufbeschwerden wird geraten, alles ein wenig ruhiger anzugehen und öfter eine Pause einzulegen. Doch im Alltag, in…

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