Husten, Schnupfen, Heiserkeit – Herbst und Winter ist die Zeit, in der viele Menschen wegen akuten Erkältungskrankheiten das Bett hüten müssen. Lesen Sie, was wirklich gegen grippale Infekte hilft. Die wichtigste Basis, um ohne grippale Infekte und Erkältungskrankheiten durch die kalte Jahreszeit zu kommen, ist ein gestärktes Immunsystem. Dieses erhält man jedoch nicht allein durch die Einnahme künstlicher Vitaminpräparate. Vielmehr verhilft eine gesunde Lebensweise, den Körper gegen Erkältungserreger und Grippeviren und damit vor grippale Infekte zu schützen. Dazu gehört vor allem vitamin- und ballaststoffreiche Ernährung ausreichend Schlaf und Bewegung möglichst kein oder nur wenig Nikotin Alkohol nur in Maßen Vermeidung von Dauerstress Natürlich ist dies kein Garant für einen hundertprozentigen Ansteckungsschutz.…